Faça você mesmo pesinhos para ginástica com garrafas PET 5k4v1n
Hoje, infelizmente, falta aptidão física a muitos homens e mulheres. Entre as razões, além da preguiça e da falta de tempo, há também a dificuldade financeira para bancar os custos de um personal trainer ou de uma academia. 6m1315
Mas se houvesse a possibilidade de ter halteres, barras e pesos disponíveis em casa, sem gastar muito dinheiro e esforço, será que o povo se animava?
Vale a pena tentar!
Materiais necessários: 5b25t
- fita isolante adesiva
- cola
- garrafas PET (2 ou 3 lt)
- tesoura
- areia
- vara ou tubo resistente
Como fazer o a o: 6m3p1n
Corte as partes superior e inferior de uma garrafa grande de plástico. Junte as duas partes usando cola. Repita a operação com outra garrafa. Encha as garrafas com areia e una as extremidade com uma vara. e fita isolante nas partes sensíveis para reforçar.
E que tal esse peso feito simplesmente com a junção de 4 garrafas de cada lado com fita adesiva e uma vara?
Bíceps tonificados são assegurados! É só ter como inspiração a academia Flintstones no Rio 
